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本文摘要：我是沙粒，是一名精神科医生。我每周都市更新文章，如果你不想错过，就快点击关注哦：）如果您以为自己可能需要资助，请兴起勇气去精神科或者临床心理科看看医生。优美就在前方，历程中需要一些努力和实验。抑郁症最焦点的三个症状就是情绪降低，兴趣减退，体验快乐的能力下降。 同时抑郁症也会对大脑认知功效发生差别水平的影响，如注意力难以集中，学习能力下降，影象力减退等。对自己发生负性评价，认为自己没用，自责，灰心无望，严重的时候会有灰心厌世的想法。
我是沙粒，是一名精神科医生。我每周都市更新文章，如果你不想错过，就快点击关注哦：）如果您以为自己可能需要资助，请兴起勇气去精神科或者临床心理科看看医生。优美就在前方，历程中需要一些努力和实验。抑郁症最焦点的三个症状就是情绪降低，兴趣减退，体验快乐的能力下降。
同时抑郁症也会对大脑认知功效发生差别水平的影响，如注意力难以集中，学习能力下降，影象力减退等。对自己发生负性评价，认为自己没用，自责，灰心无望，严重的时候会有灰心厌世的想法。今天就给大家分享抑郁症患者必读的7本书，资助改善抑郁情绪和负性认知。
1. 《被讨厌的勇气》——岸见一郎 古贺史健看到这个书名是不是以为很有意思？我是从李松蔚老师的民众号中看到有推荐这本书，很感兴趣，于是就买下了，读的历程中以为还挺有意思的。这本书其实就是一个年轻人和一位暮年智者两人之间的对话,他们的一些思想碰撞。读完之后你会有种惊为天人的感受，这本书上这些原理我怎么之前就没这么想？我之前思考问题都遵循因果论，一些问题的泛起势必归因于先前的某些履历和体验。而这本书中提出了——目的论，我们的行为具有一定目的，我们的目的和愿望会推动我们的行为。
这本书会让我们站在一个系统观的角度去思考自己的一些行为。2. 《我们心田的冲突》——卡伦·霍妮这本书我就不多先容了，这是一本比力经典的心理读物，极其脱销。
如那边理心田的冲突，或许你可以在这本书中找到谜底。3.《伯恩斯新情绪疗法》——伯恩斯这本书更像是一本手册指南，资助我们抑郁症患者努力的自我救助。4.《沙发上的开心手术》——李嘉修本书作者是一名心理咨询师，他将自己在沙发上做过的一些案例写成了一本书。读完此书之后，你就会知道心理咨询它或许是什么样子的，它能起到什么样的作用，遇到什么样的问题去心理咨询室可以资助到自己。
所以对于抑郁症患者，大家可以看看这本书，提前相识一下心理咨询它或许是一个什么样的历程。5. 《兴奋死了》——珍妮·罗森这是由一位抑郁症患者写的一本书，读来特别为她的履历以及努力的人生态度感应震撼，所以也推荐给大家。6.《人间值得》——中村恒子，奥田弘美前段时间有一本很红的书，叫做《人间不值得》，可是有一位90岁的日本老太太反其道而行之，写了这本《人间值得》，她是一名精神科医生，同时也是心理治疗师。
读来我小我私家更喜欢《人间值得》这本书。内里分享了老太太她的一些人生体会以及她事情当中的一些感悟，读来特此外有意思，你会以为这个老太太很有智慧。推荐给大家。
7.《恋爱刽子手》——欧文·亚隆这本书虽然放到了最后讲，可是我也是很是的喜欢。它是由一位享有盛名的存在主义心理治疗大师——欧文·亚隆写的。如今老学者已经90多岁了，也是一位很有履历很有智慧的大师，一辈子读了许多许多的书，自己也写了许多书，我特此外佩服。
《恋爱刽子手》这本书里就写了他印象比力深刻的几个心理咨询的案例，你读了之后会以为，心理咨询怎么这么神奇。所以这也是很有趣味性的一本书，通过一个个的案例，我们会知道心理咨询原来是这样发生的，心理咨询的历程原来是这样的，这个历程原来是这么的人性化、艺术化。
读来你会被深深地吸引，以为精神科医生和心理咨询师这个职业是如此的有趣。所以也推荐给抑郁症患者，资助大家相识心理咨询师与精神科医生他们的事情内容。
也可能你在读这个案例的历程中，你会发现这一节故事里的主人公和你有--点相似之处。以上就是沙粒今天给大家推荐的7本书，希望我们可以借此越发地相识自己，重新建构起生命的意义。如果大家有什么想相识的内容，接待给沙粒留言~。
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